Vivemos numa época em que nunca tivemos tanta informação sobre saúde… e, ao mesmo tempo, nunca estivemos tão cansados, inflamados e desligados do nosso corpo.
Neste Book Club vamos explorar "Boa Energia", da Dra. Casey Means, um livro que nos permite olhar para a saúde de uma forma diferente.
Ao longo desta conversa vamos mergulhar em temas como:
Como a alimentação, o sono, o exercício e o estilo de vida influenciam a nossa energia.
A relação entre inflamação, doenças crónicas , emoções e bem-estar.
Como prevenir, e em muitos casos reverter, desequilíbrios antes que se transformem em doença.
Pequenas mudanças com um impacto profundo na qualidade de vida.
Para tornar esta conversa ainda mais rica, teremos connosco a Dra. Inês Henriques, médica de Clínica Geral com foco em Medicina do Estilo de Vida, Saúde Digestiva e Intestinal, Saúde da Mulher e Nutrição Plant Based.
Será uma oportunidade para cruzarmos a ciência apresentada no livro com a experiência clínica e sistémica, esclarecendo dúvidas e percebendo como podemos aplicar estes conhecimentos no dia a dia, de forma prática e sustentável.
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